@karin_taky_nevi
Individuální koučování pro ženy, které se někde cestou ztratily samy sobě

Kdy jsi naposledy slyšela opravdu sama sebe?

Možná se toho kolem tebe změnilo hodně - nebo taky skoro nic.

Máš poslední dobou pocit, že život, který ještě nedávno dával smysl, už ti tak nějak nesedí.
Funguješ, všechno zvládáš, je na tebe spolehnutí... ale někde mezi tím vším se ozývá:

Kde jsem v tom já?

A jestli na to neznáš odpověď, tak nevadí.
Od toho se můžeme odpíchnout.

Pojďme zjistit, jestli si sedneme.

30 minut, nezávazně, bez nutnosti vědět, co přesně chceš změnit.

Karin Janiczková

Poznáváš se v tom?

Možná...

Jo. Tohle znám

Nemusíš přijít s dokonale formulovaným tématem. „Nevím, jen vím, že takhle už nechci“ úplně stačí.

Karin Janiczková

A co se může stát, když na chvíli přestaneš poslouchat všechny ostatní?

Všichni to myslí dobře: partner, kamarádky, máma. Ale taky tu je Instagram, TikTok, internet...

Co by se stalo, kdybys našla odpověď sama v sobě?

Méně „měla bych“. Více „já chci“.

Začneš rozlišovat, co chceš ty a co děláš jen ze zvyku. Nebo co děláš jenom proto, že se to od tebe čeká. A třeba přijdeš na to, co už dávno nechceš, jen sis to ještě pořádně nepřiznala.

Místo nočního přemýšlecího maratonu do 5 ráno více klidu a pokoje.

Podíváš se na to, co řešíš, z jiného úhlu a uděláš si v tom trochu víc pořádek.

Víc důvěry v sebe.

Ne že už nikdy nebudeš pochybovat. Ale možná přestaneš hledat ujištění od pěti dalších lidí, než si dovolíš něco chtít.

Hranice bez eseje na tři A4.

Můžeš zkoumat, co potřebuješ, jak si chránit svůj čas, a začít říkat ano jen tam, kde opravdu cítíš, že je to tvoje. A třeba zjistíš, že „ne“ je celá věta.

Uděláš si v hlavě trochu víc místa.

Na svoje potřeby a na věci, které tě baví a naplňují. Ne protože „už to mělo dávno být“. Ale protože sis sama vybrala, že právě tohle teď dává smysl tobě.

Proč @karin_taky_nevi?

Protože fakt taky nevím.
Nevím, jestli máš odejít z práce.
Nevím, jestli máš zůstat ve vztahu.
Nevím, jestli máš začít podnikat.
Nevím, jestli máš zpomalit, přidat nebo začít úplně od nuly.

Moje práce není vědět líp než ty, co máš dělat se svým životem.
Moje práce je být u toho, když na to přicházíš ty.
Ptát se a poukázat ti chvíle, kdy jedeš na automat.

Vrátit ti něco, co jsi právě řekla a možná jsi to sama přeslechla.
Možná tě občas i pohladit proti srsti.

A hlavně ti do toho necpat svoje vlastní řešení.

Nepřináším mapu ani odpovědi. Jen světlo do míst, kde na tebe čekají tvoje vlastní.
Karin Janiczková

Co ode mě můžeš čekat

Hodně otázek

Občas se budu ptát příjemně.
Občas trochu otravně.
Občas se možná zastavíš a řekneš si „ty jo“.
A někdy budeš chtít moji otázku (nebo mě) hodit z okna.

Ticho místo instantních odpovědí

I když by někdy byly pocitově výrazně rychlejší.

Jenže ty nepotřebuješ žít podle mých odpovědí. A ticho je skvělý nástroj, jak ty své začít vnímat.

Prostor, kde odložit těžkosti

Některé věci jsou prostě těžké nebo nás štvou.

Nebudu tě za každou cenu nutit být sluníčková, ale můžeme se podívat na věci z jiného úhlu pohledu.

Bezpečí

Nemusíš nic obhajovat, nebudu tě soudit.
Nemusíš mít ani hezky srovnané myšlenky.
Nemusíš být „dobrá klientka“.
Stačí přijít jako ty.

Ahoj, já jsem Karin.

Dlouho jsem fungovala jen pod nánosem rolí. Máma, manželka, dcera. Ta zodpovědná. Ta, co všechno zvládne. Ta, co nezklame. Patologický people pleaser.

Vůbec jsem neměla tušení, kdo jsem. Pak navíc přišly změny. PMOS. Mateřství po sekundární neplodnosti. Návrat do práce. Přes 50 kilo dole a tělo, které najednou vypadalo jinak. K tomu hlava, která se měnila výrazně pomaleji.

Vyvíjela jsem na sebe obrovský tlak a ptala jsem se: Kdo sakra vlastně jsem? A hned za tím samozřejmě: Neměla bych tohle už dávno vědět?

Strašně jsem si přála dostat návod, jak se okamžitě stát vylepšenou „Karin 2.0“. Díky terapii a koučování jsem ale pochopila, že tudy cesta nevede. Došlo mi, že spíš potřebuji přijímat sebe samou přesně tak, jak jsem.

Koučování mi dalo prostor konečně slyšet sama sebe i ve chvíli, kdy kolem bylo docela hlučno, a přesně takový prostor teď nabízím dál.

Ve své práci vycházím z principů profesionálního koučování a řídím se etickým kodexem ICF.

Jo a najdeš mě na Instagramu jako @karin_taky_nevi.

Pojďme si zavolat

Jak to celé funguje?

První krok:
Ozvi se mi (jakkoliv)

Napiš mi přes kontaktní formulář níže, Instagram, email, SMS nebo mi zavolej.

Domluvíme si termín nezávazné konzultace.

Speaking of...

Druhý krok:
Na konzultaci zjistíme, jestli si sedneme

30 minut zdarma, naživo v Ostravě nebo přes Google Meet.

Řekneš mi, co tě sem přivádí, a co od koučování čekáš - a je úplně v pohodě, pokud to nebudeš hned umět pojmenovat :)

A pokud nám to bude oběma dávat smysl...

Třetí krok:
Jdeme na to: sezení

75 minut, naživo nebo online.

A už je jen na tobě, co si z nich odneseš. Rozhodnutí, plán, další podněty k přemýšlení, nebo prostě jen ztišení? :)

Ceník

Nemusíš dopředu vědět, jestli potřebuješ jedno, tři nebo pět sezení. Spíš se podívej, co právě prožíváš.

„Taky nevím, tak co teď?“

1 500 Kč

Hodí se, když:

  • máš na výběr několik možností a nevíš, co si vybrat
  • nevíš, jestli přijmout novou pracovní nabídku
  • potřebuješ si utřídit priority
  • potřebuješ si udělat jasno v situaci, kterou řešíš

Ve zkratce: když si potřebuješ udělat jasno v jednom konkrétním rozhodnutí.

Jedno sezení, 75 minut

„A kde jsem v tom já?“

3 500 Kč

Hodí se, když:

  • nevíš, kam se chceš pracovně posunout
  • často říkáš ano, i když bys chtěla říct ne
  • máš několik různých představ o své budoucnosti a nemůžeš si vybrat
  • zjistila jsi, že tvoje současné cíle už ti nedávají smysl
  • chceš začít dělat něco vlastního, ale nevíš, kde začít
  • chceš se naučit rozhodovat více podle vlastních priorit než podle očekávání ostatních

Ve zkratce: když potřebuješ zjistit, co vlastně chceš.

Tři sezení po 75 minutách

Platnost balíčku je 3 měsíce.

„Tak jo. Po mém.“

6 500 Kč

Hodí se, když:

  • chceš se plně soustředit na svůj vlastní život
  • chceš změnit profesní směřování a aktivně na tom začít pracovat
  • procházíš velkou životní nebo tělesnou změnou a chceš si ujasnit, jak chceš žít dál
  • chceš si nastavit hranice a najít způsob, jak je důsledně dodržovat

Ve zkratce: když potřebuješ zjistit, co chceš, a reálně podle toho začít žít.

Pět sezení po 75 minutách

Platnost balíčku je 3 měsíce.

Pořád nevíš?

Opravdu nemusíš.

Na prvním nezávazném setkání se můžeme podívat i na to, která varianta dává smysl.
A jestli vůbec nějaká.

Chci úvodní setkání

Koučování nevyřeší všechno.

Koučování je krásná disciplína, kde můžeš prožít transformační rozhovory.

Dává smysl ve chvíli, kdy chceš něco prozkoumat, rozhodnout, změnit nebo si v sobě udělat větší jasno.

Není léčbou, nenahrazuje psychoterapii ani jinou odbornou péči.

A pokud zjistím, že to, co řešíš, patří spíš jinam, tak ti to řeknu.

FAQ

Co vlastně můžu na koučování řešit?

Cokoli, u čeho hledáš svoje „co teď“.

Návrat do práce po rodičovské.
Změnu těla.
Vztah k sobě.
Hranice.
Rozhodování.
Práci.
Vztahy.
Pocit, že stojíš na místě.
„Něco mi nesedí a já vlastně nevím co.“

Co když vůbec nevím, o čem mluvit?

Nevadí. Společně to můžeme rozklíčovat.

Je koučování terapie?

Ne. A ani si na ni nehraje. :)

Terapie řeší, proč se něco děje a co si neseš z minulosti. Koučování se víc dívá na to, kde jsi teď, co chceš a co s tím můžeš udělat dál.

A někdy dává perfektní smysl mít obojí.

Poradíš mi, co mám dělat?

Ne.

A někdy tě to možná bude trochu štvát.
Protože jasná rada typu „udělej tohle“ je lákavá.

Jenže moje odpověď by pořád byla moje.
A ty potřebuješ zjistit tu svoji.

Musím se zavázat k několika sezením?

Určitě ne. Nejdřív se potkáme na krátkém nezávazném hovoru. Až potom se rozhodneš, jestli chceš pokračovat a jak.

Co když zjistíme, že koučování není to, co potřebuju?

Tak je to v pořádku a řeknu ti to.

Co když mám téma, které mi přijde trapné nebo banální?

Pro tebe očividně banální není, když ti běhá hlavou. To mi jako důvod úplně stačí.

Je naše koučování důvěrné?

Ano. S informacemi, které přineseš do koučovacího prostoru, zacházím důvěrně a v souladu s profesními a etickými pravidly.

Tak jo, ozvu se

Napiš mi

Vyplň pár řádků a já se ti ozvu. Pak spolu najdeme termín krátkého 30minutového setkání.

Instagram

@karin_taky_nevi

Kde mě najdeš

Impact Hub
Sokolská třída 1263/24
702 00 Ostrava

Karin Janiczková